PILATES – FORMAÇÃO BÁSICA:

Descrição

O curso de formação em Pilates do NEF engloba conceitos atuais de funcionalidade, reequilíbrio muscular, estabilização articular e controle motor que estão intimamente relacionados aos princípios tradicionais do método. Além de explorar na teoria e na prática o extenso repertório de exercícios, ele integra ao método os mais recentes conceitos de treinamento de força, flexibilidade e desequilíbrios musculares (Síndromes de Dominância Muscular). Este curso prioriza um ensino personalizado e embasado cientificamente, visando atender às exigências do mercado para capacitação de profissionais cada vez mais diferenciados.

Conteúdo Programático

1. Princípios do Método: cinesiologia e biomecânica aplicadas
2. Treinamento de força aplicado ao Pilates
3. Flexibilidade aplicada ao Pilates
4. Síndromes de Dominância Muscular aplicadas ao Pilates
5. Avaliação específica para o Método
6. Manuseio de aparelhos e acessórios
7. Repertório de exercícios – solo e aparelhos: teoria e prática
8. Análise cinesiológica e biomecânica dos exercícios
9. Direcionamento para aula experimental
10. Dinâmicas em grupos e estudos de casos
11. Prova final: teoria e prática
    Este conteúdo é dividido em 6 módulos (2 teóricos e 4 práticos).

OBS: As 35 horas de aulas práticas exigidas devem ser realizadas durante a semana, ao longo do semestre, no estúdio do NEF e têm como objetivo, treinar o conteúdo dado nos módulos dos fins de semana e condicionar o aluno de acordo com as exigências físicas que o método exige. Destas 35 aulas exigidas, 5 devem ser realizadas antes do início do primeiro módulo do curso.