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26 abr 2016

Permancer mais de pé reduz o risco de obesidade

Aumentar o tempo em pé todos os dias pode diminuir ainda mais as chances de obesidade, diz estudo da American Cancer Society. Os pesquisadores estudaram mais de 7.000 pacientes com idades entre 20 a 79 anos, e avaliaram a associação entre seu tempo de pé e o seu risco de obesidade. Eles mediram questões específicas como o índice de massa corporal, circunferência da cintura, percentual de gordura e síndrome metabólica, ou seja um agrupamento de fatores que aumentam o risco de doença cardíaca, derrame e diabetes. Os participantes não tinham histórico de problemas cardiovasculares, derrame ou câncer. Cada indivíduo preencheu questionários sobre quanto tempo eles ficam em pé durante as atividades cotidianas, como o trabalho e as tarefas domésticas. Esta informação foi associada ao nível de exercício físico praticado por cada participante, como caminhada, corrida, natação e ciclismo.

Os resultados revelaram que os homens que mantinham uma atividade física satisfatória e permaneciam de um quarto à três quartos do tempo em pé, foram, respectivamente, 57% e 64% menos propensos a serem obesos. Embora o estudo não tenha provado que posição seja a principal razão para o menor peso, parece que ser menos sedentário e ficar de pé sempre que possível, pode ajudar a melhorar a saúde.